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遭遇外遇后不该做的四件事情!

2016年11月21日 外遇故事汇 暂无评论 阅读 1,168 次

  摘要:外遇总是猝不及防,令人无从应对。没有人像教科书一般去教会你怎么样才是正确的处理,怎么样才是真正的疗愈,所有的一切都要靠自己。

 

遭遇外遇后不该做的四件事情

 

所以,当一个人面对外遇的时候,就容易犯错,就容易去做一些我们认为理所应当、其实却更加伤害自己的事情。

 

  一、急于求成

 

遭遇外遇,对心灵造成巨大的伤害,很多人甚至连正常的生活都难以为续。这时候,着急需要疗愈,让创伤尽快愈合,让问题尽快能够解决,这些都是正常的心理反应。

 

但是,欲速则不达,这时候急于求成,往往适得其反,最常见的情况,就是马上选择原谅,或者是尽快离婚。

 

很多人错误的认为,选择原谅,这件事情就可以尽快过去。自己能够完成原谅,一切就可以马上恢复正常,其实这是非常错误而致命的。遭遇外遇后,你需要对事件进行一个彻底的评估,包括对方值不值得原谅,原谅会不会有结果,以及你有没有原谅的能力——那些想都不想就原谅的人,往往后续会遭受更大的痛苦和折磨。

 

着急离婚也是同样的心理,以为离婚了问题就解决了,其实也不对。理智的离婚是你通过事件的发生来判断自己的婚姻状况,得出结论,这段婚姻继续下去没有幸福可言,同时你也清楚,离婚是当下最好的选择,这种情况下,离婚才是理性的决定,积极而且正态。

 

所以,处理外遇,不管你最终是选择原谅还是离婚,其实都是需要时间的,如果没有足够的时间来处理完未尽事宜,那么你任何仓促的决定,其实都是一种情绪控制下的“冲动”,自然不可能好得起来。

 

简单说,一个重伤的人,伤口都还流着血,就要急于上路,结果可想而知。

 

  二、让对方为自己负责

 

遭遇外遇后不该做的四件事情

 

虽然伤害自己的人是对方,但是你必须清楚,在这种情况下,能够为自己负责的人其实是自己而不是对方,如果你没有看透这点,那么你一定会继续受到伤害。

 

外遇的对方通常不会在意你的伤害,如果在意当初也就不会发生外遇。所以,你一厢情愿地想要对方来为自己的创伤负责,其实是一种错误的“寻求帮助”。

 

具体的表现包括,让对方坦白,逼对方了断,要对方表态,让对方接纳自己的负面情绪……如果配偶能力可以,或许能够负起这些责任,但是现实中,比比皆是的出轨者这时候是很难负担责任的,对ta而言,ta的面对的问题其实也够他乱的了,即使ta有心来负责,也无力来应对。更何况,外遇者大多都是自私的,他们更擅长倒打一耙,把外遇的责任推给你,ta出轨是因为你不好。在你发泄自己情绪的时候,他们的情绪比你更甚百倍。

 

所以,外遇后,千万不要从对方身上去求“解药”,要靠自己,学会自我疗愈,然后自己爱护和照顾好自己,对婚姻进行理性分析,最终做出自己的决定,紧紧把自己的幸福掌握在自己的手里。

 

当然,要做到这一点,你需要足够的独立和坚强。

 

  三、报复对方

 

遭遇外遇后不该做的四件事情

 

遭遇背叛,一定想要报复对方。不管婚姻是否继续,仇恨总是免不了的,我始终认为并理解那些想要报复对方的人,因为这是人之常情。所以,这时候去劝受害者“放下吧”,其实是跟外遇者站在一条线上的“假慈悲”。

 

所以,面对受害者的仇恨,我通常不会劝他们放下,甚至用道德绑架去逼着他们放下。但是,我还是会劝他们,报复对方其实大可不必。

 

首先,君子报仇十年不晚,你现在需要的是先救赎自己,而不是报复,等你自己好了,真的还放不下的话,慢慢报复也不迟。

 

其实,报复对方,其实自己也受伤害,所谓伤人一百自伤八十,外遇后第一时间采取的报复行为,虽然能够得到一时的畅快,但理智想来,其实自己也很痛苦。尤其是有孩子,报复对方间接也会伤害到孩子。

 

特别想说的是,很多人以出轨来报复出轨,这样的方式我是绝对奉劝大家不要采取。本来你占理,这样一来反而被动了,而且这样做,就是把自己变成了自己最讨厌的人了,不是吗?更糟糕的是,如果你出轨的对象也是人渣,那么后续给你增加的麻烦一定不少。

 

至于第三者该不该报复,这是一个因人而异的问题。就婚姻的本质而言,第三者是局外人,你要解决的是蛋的问题,而不是苍蝇,拍死一千只苍蝇,还有第一千零一只,这辈子整天忙着拍苍蝇,不是气死,就是累死。

 

  四、自暴自弃

 

遭遇外遇后不该做的四件事情

 

外遇对一个人的心灵最大的打击,是否定自己。配偶的外遇本身就已经是一种对自己的彻底否定,这时候如果你自己再否认自己,那么这辈子你可能很难出来了。

 

遭遇外遇后,很多人会有一个潜意识,就是认为自己做得不好,不然对方怎么会外遇呢?所以很多人会产生强烈的自卑感,甚至自责感,包括在面对孩子的时候,会觉得自己没有经营好家庭。其实,婚姻和家庭是夫妻双方共同的责任,你做得再好,如果对方是个渣渣,那么家庭还是不会幸福的。

 

所以,遭遇外遇后,千万不要去否定自己——这么说不是说不正视自己的问题。每个人都会有自己的问题,但这个跟婚姻幸福没有必然联系。寻找自己的问题虽然也是婚姻幸福的功课,但在遭遇外遇后的当下,这个问题暂时先搁置不理。

 

这时候你要给自己的心理暗示是:你的出轨,与我的问题无关;我是优秀的。你只有保持着自信,才能妥善处理好外遇——因为自信才能自我,自我才能应对感情,一个丧失自我的人,别说处理感情,就是应对日常生活都是有问题的。

 

遭遇外遇,不妨把它理解为是对人生的一种考验,当然,不会有人对这样的考验欢欣雀跃。但是,既然生活让你遭遇了这些,就试着学会去应对吧。如果连外遇这样的事情,你都能够把它处理掉,甚至处理好,那么这辈子,应该不会再有什么事情难得到你。

 

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